Trening som passer for alle! Vi jobber med kondisjon, balanse og styrke. Skånsom trening i basseng hvor man bestemmer intensiteten selv.
Tips ved vanntrim:
- Stram mage og sete, få tyngden ned i føttene.
- Jo mer du strammer musklene dess tyngre blir øvelsene.
- Jobb mot vannstrømmen
Mandag : 09:00 – 09:55 (Nicolay) / 10:05 – 11:00 (Nicolay)
Onsdag : 11:00 – 12:00 (Roy)
Fredag : 09:00 – 09:55 (Gro) /10:05 – 11:00 (Helene)
Tirsdag kl 10:30
Sal : Prama
Sirkeltrening med enkle øvelser for godt voksen.
Torsdag kl 09:30
Thai chi bevegelser, dyp pust, enkel oppvarming, balanse, styrke på stor ball avsluttes med tøy og bøy.
Vi vet det er mange ting å sette seg inn i som ny på Level. Har du spørsmål om hvilken trening som kan passe for deg, hvordan du booker time eller andre spørsmål ta kontakt med oss!