GODT VOKSEN PÅ LEVEL
TRENING, BAD OG SOSIAL HYGGE
Vi har en fantastisk sprek, morsom og sosial seniorgruppe her på Level. Siste torsdag hver mnd. kl 11:00 arrangerer vi seniorlunsj med deilig mat og kake etter trening.
Kr 50,- pr person.
Velkommen til trening og sosial hygge!
Kr 50,- pr person.
Velkommen til trening og sosial hygge!
Trening som passer for alle! Vi jobber med kondisjon, balanse og styrke. Skånsom trening i basseng hvor man bestemmer intensiteten selv.
Tips ved vanntrim:
- Stram mage og sete, få tyngden ned i føttene.
- Jo mer du strammer musklene dess tyngre blir øvelsene.
- Jobb mot vannstrømmen
Mandag : 09:00 – 10:00 / 10:00 – 11:00 (Nicolay)
Tirsdag : 199:00 – 20:00 (Nicolay)
Onsdag : 11:00 – 12:00 (Gry)
Fredag : 09:00 – 10:00 (Gro
Tirsdag kl 10:30
Sal : Prama
Sirkeltrening med enkle øvelser for godt voksen.
Torsdag kl 09:30
Thai chi bevegelser, enkel oppvarming, styrke på stor ball avsluttes med tøy og bøy.
Man kan fritt delta på alle våre treningstimer. Er du usikker snakk med oss i resepsjonen for anbefalninger.