Trening som passer for alle! Vi jobber med kondisjon, balanse og styrke. Skånsom trening i basseng hvor man bestemmer intensiteten selv.
Tips ved vanntrim:
- Stram mage og sete, få tyngden ned i føttene.
- Jo mer du strammer musklene dess tyngre blir øvelsene.
- Jobb mot vannstrømmen
Mandag : 09:00 – 10:00 (Nicolay) / 10:00 – 11:00 (Nicolay)
Onsdag : 11:00 – 12:00 (Gry)
Fredag : 09:00 – 10:00 (Gro) /10:00 – 11:00 (Helene)
Tirsdag kl 10:30
Sal : Prama
Sirkeltrening med enkle øvelser for godt voksen.
Torsdag kl 09:30
Thai chi bevegelser, dyp pust, enkel oppvarming, balanse, styrke på stor ball avsluttes med tøy og bøy.
Vi vet det er mange ting å sette seg inn i som ny på Level. Har du spørsmål om hvilken trening som kan passe for deg, hvordan du booker time eller andre spørsmål ta kontakt med oss!
Seniorlunsj
Siste torsdag i måneden arrangerer vi seniorlunsj. Kl 11:00 – 12:30 Det blir servert koldtbord, kake og kaffe.
Påmelding: resepsjon@level.as
Handletur til Sverige
Neste tur blir 14/5
Påmelding : resepsjon@level.as
Vi drar på handletur til sverige to ganger i året. En på våren og en gang før jul. Vi drar i felles buss fra Level. Det blir felles sang og quiz, deilig mat og hyggelig stemning. Info blir gitt på treningstimer og lagt ut på denne siden.
Fjelltur på høsten
Høsten 2019 arrangerte vi vår første seniortur til fjellheimen. Her hadde vi aktiviteter som vanntrim, gåturer i fjellet, saltrening deilig mat, show og dans på kvelden. Vi gleder oss til neste gang!