level.as

Velkommen til kurs!

Trening, teori og oppfølging i lukket gruppe.
5 uker; 10 treningssamlinger!
Vi starter opp 4. mars i uke 10!
Mandag kl. 13.45-15.00 og fredag kl. 13.45-15.30

Tema:
– Fysisk aktivitet og Helse
– Endringspsykologi og motivasjon
– Kosthold, helse og vektregulering
– Stressmestring

Kurset passer for deg som:
– ønsker en livsstilsendring
– ikke har så mye er erfaring med trening
– har hatt en pause fra trening
– er i dårlig form, har lite overskudd
– har livsstilssykdommer eller helseutfordringer (fysisk/psykisk)
– ønsker mer erfaring om trening og kosthold ved vektreduksjon
Kurset avsluttes med en times individuell coaching tilpasset dine mål og behov!

Pris: kr. 2250,- (inkl. medlemskap på Level i 6 uker)
Pris medlem på Level: kr.1625,-

Kursleder er utdannet Personlig Trener og har en Bachelor innen Livsstilsendring.

Kontakt på mail: silje@level.as eller tlf. 92636921

Silje Kristin Kampestuen
Silje Kristin KampestuenPersonlig Trener I Bachelor innen Livsstilsendring.

Silje har en bachelor i livsstilsendring og folkehelse og er brennende opptatt av fysiologien, om helse og livsstil. – «Alt henger sammen», derfor tror Silje på en helhetlig tilnærming. For mange kan roten til dårlig livskvalitet handle om inaktivitet, ensidig og næringsfattig kosthold, samt stressfaktorer som overbelastning, lite søvn eller sykdom.
Livsstil – «Hvilken stil velger du på ditt liv? En livsstilsendring er så mye mer enn å gå ned i vekt, eller å bli slankere rundt magen. Jeg ønsker å forstå hvordan det står til på innsiden, både fysiologisk, mentalt og emosjonelt. Hvis vi skal ha det bra med oss selv og være tilfreds og lykkelige i livet handler det ofte om mye mer enn en enkelt diett eller kostplan, selv om dette kan være viktige faktorer i en prosess for å komme seg til målet». Velkommen til en prat!
Silje er også utdannet personlig trener.