og nakke?
PERSONLIG TRENER UANSETT ALDER ELLER NIVÅ
Personlig trening er noe flere og flere av oss virkelig ser nytten av. Enten om man er i god form eller aldri har satt sin fot på et treningssenter tidligere. Mange av oss sliter også med smerter i muskel- og skjelettsystemet. Vårt PT team innehar mye erfaring og kompetanse som gjør at vi kan hjelpe deg med å nå dine målsetninger. Det første vi gjør er å ta en prat med deg, gjerne over en kaffekopp. På denne måten får vi kartlagt hva slags ønsker, utfordringer og målsetninger du måtte ha. Dette er selvfølgelig en helt uforpliktende samtale.
BLI KJENT MED PT TEAMET
Mail : christine_iversen@hotmail.com
Som personlig trener er jeg opptatt av å ha kunden i fokus. Jeg vet at trening ikke alltid er like gøy for alle, og det tror jeg ikke er meningen at det alltid skal være heller. Men de aller fleste synes det er gøy å få fremgang og oppleve mestring når man har jobbet mot et mål, lært seg en ny øvelse som man mestrer, eller å endelig klare å få til teknikken på den ene øvelsen man har slitt med lenge – samtidig som man får mer overskudd og kanskje opplever hverdagen som litt enklere.
Jeg vil hjelpe deg med å tilpasse treningen din inn i DIN hverdag og timeplan, og legge opp treningene slik at vi sammen kan skape endringer som varer.
Mail : jorn_solve@hotmail.com
Robert er utdannet personlig trener gjennom S.A.F.E Education og har jobbet som PT i 4 år.
Han er genuint opptatt av trening og helse og har idrettsbakgrunn fra kampsport og fotball.
Robert kjennetegnes ved at han er faglig dyktig, rolig og engasjert. Han brenner litt ekstra for deg som starter på nytt eller ikke har trent noe særlig tidligere.
«Med riktig start og fornuftig progresjon skal målene nåes sammen!»
Med Robert som PT får du varierte og spennende treningsøkter!
Helene har mange års erfaring som instruktør og har gjennom en årrekke jobbet med å motivere andre til helse og aktivitet. Hun er utdannet Personlig Trener, sykkelinstruktør og gruppetreningsinstruktør gjennom NIH. I kombinasjon med en rekke andre kurs som Skanetix – stor ball, olympiske løft og kettlebells. Her er du i trygge hender. En tøff, motiverende og kunnskapsrik instruktør. Helene er også sulten på egne utfordringer. Hun er aktiv selv i både løp, terrengsykkel og triatlon. Hun har også gått på ski over Grønnland! Rett og slett en friskus av ei dame!
«Å engasjere Helene som PT har vært min beste og mest riktige beslutning siste året!
Hun inspirerer, lager artige økter og bidrar til kontinuitet og treningsglede.»
«Engaging Helene as PT has been my best and most correct decision this past year!
She inspires, creates fun sessions and contributes to continuity and exercise enjoyment.»
Trine – Fornøyd kunde
«Det å trene med Helene har gitt meg utrolig mye. Jeg har blitt SÅ mye sterkere. Helene guider meg gjennom øvelsene og gir meg tydelig og god veiledning. Hun gir meg masse utfordringer. Utfordringer jeg ikke hadde trodd jeg skulle klare! Det å merke fremgangen er motiverende, og det gir meg en følelse av å mestre. Helene har fått meg til å ha tro på meg selv. »
Gunn Hege – Fornøyd kunde
«Helene har mye kunnskap og fra dag 1 satte hun en målrettet plan med delmål underveis. Slik ble treningen frem til Gaustatoppen tydelig og lett og følge. Helene var streng, men støttende og motiverende hele veien frem til toppen.»
Ole Peder Moe – Norseman deltager
«Helene har fokus på hva jeg trenger for å bli sterkere og raskere. Hun jobber med mitt individuelle behov og både heier og utfordre meg til å strekke meg lengre enn det jeg klarer alene»
-Og hun vekker meg når jeg har forsovet meg…
Katrine Ebbesen Rør – fornøyd kunde
Morten er meget kunnskapsrik og har flere års utdanning i både idrettsbiologi, kosthold, pedagogikk med fordypning i kroppsøving. Han er faglig sterk på både trening og ernæring. Trening med Morten bærer preg av god tilpasning, utvikling og resultater. Han har arbeidet som personlig trener og gruppeinstruktør i en rekke år, og kjennetegnes ved sitt engasjement, sin troverdighet og genuine interesse for deg og din utvikling. Morten er alltid på jakt etter ny og relevant kunnskap, noe som sikrer deg at du får det beste ut av øktene dine. Han leverer solide, kreative og spennende økter – alltid med et glimt i øyet!
Tuva
For meg har det å trene med PT handlet om å fokusere på det mentale aspektet ved trening, vel så mye som å få frem mitt fysiske potensiale. Jeg ønsket i utgangspunktet hjelp til å teste mitt potensiale for å bli sterk, da jeg ikke følte jeg hadde de riktige verktøyene jeg trengte for å gjøre dette på egenhånd.
Trening med PT har ikke bare gitt meg mer kunnskap om hvordan jeg bør trene for å nå de målene jeg ønsker, men kanskje enda viktigere gitt meg ny innsikt i hvordan min kropp fungerer, og ikke minst hvor viktig det mentale aspektet av trening er for å nå resultater.
Det viktigste verktøyet har vist seg å være trygghet. Først handlet dette om at jeg visste at det var noen der om jeg ikke klarte det, men etterhvert gjennom teknikk, repetisjoner samt økt mestringsfølelse utviklet det seg en annen trygghet – troen på at min kropp klarer det. Og det er verdt alt!
Elin Kathrine
Jeg bestemte meg for ca et år tilbake for å begynne å trene med PT, da jeg ønsket å bli sterkere fysisk på grunn av fremtidige operasjoner.
Når jeg ser tilbake på dette året, så har jeg fått mye mer. Ikke har jeg bare blitt sterkere fysisk men også mentalt. Jeg har blitt «pushet» langt utenfor min komfortsone, samt å gi det lille ekstra i hver øvelse.
Det er også varierte øvelser, lærer å utføre de riktig og som igjen er forebyggende for fremtiden. Selvsagt er det noen «hat» øvelser, men kommer igjennom de også som gir god mestringsfølelse.
Tilslutt og minst like viktig for meg er tillit og god kjemi med PT, det skaper åpenhet, forpliktelse og oppfølging på en annen måte – Takk MortenJ.
Amber Victoria
Personlig trener har for meg gjort store forandringer. Jeg har drevet meg styrketrening i mange år og har med tiden plukket opp erfaring, men man blir aldri «ferdig utlært». Det koster riktignok noe med PT, men hva man får igjen og hvor mye det er verdt kan ikke måles i kroner og øre. Det siste halvåret fant jeg meg selv i en «komfort sone», men etter at jeg startet med PT fikk jeg mer variasjon og kontinuitet i øktene, ble utfordret ut fra egne forutsetninger og nådde nye mål. Selv har jeg erfart at LEVEL tilbyr profesjonelle og kunnskapsrike personlige trenere.
Kristian vil med sin bachelor i idrett, helse og ernæring bidra til økt motivasjon, kunnskap og allsidighet innenfor trening. Han er opptatt av at trening skal bidra til en funksjonell kropp og god helse slik at hverdagen skal bli best mulig for deg og dine mål.Med bakgrunn som håndballspiller og nåværende håndballtrener har han god erfaring med å trene mot ulike mål og gleder.Styrketrening, løp og langrenn er Kristians største interesseområder, men oppdaterer seg stadig på ny type trening og setter seg med glede inn i den type trening du måtte ønske.
- Trening som medisin
- Stressmestring
- Massasje
- Terapeutisk yoga
Silje har en bachelor i livsstilsendring og folkehelse og er brennende opptatt av fysiologien, om helse og livsstil. – «Alt henger sammen», derfor tror Silje på en helhetlig tilnærming. For mange kan roten til dårlig livskvalitet handle om inaktivitet, ensidig og næringsfattig kosthold, samt stressfaktorer som overbelastning, lite søvn eller sykdom.
Livsstil – «Hvilken stil velger du på ditt liv? En livsstilsendring er så mye mer enn å gå ned i vekt, eller å bli slankere rundt magen. Jeg ønsker å forstå hvordan det står til på innsiden, både fysiologisk, mentalt og emosjonelt. Hvis vi skal ha det bra med oss selv og være tilfreds og lykkelige i livet handler det ofte om mye mer enn en enkelt diett eller kostplan, selv om dette kan være viktige faktorer i en prosess for å komme seg til målet». Velkommen til en prat!
Du kan også møte Silje på gruppetimer i sal og i bassenget, samt på trening- og livsstilskurs. Hun er sertifisert instruktør i Medisinsk Yoga, BodyArt og BodyBalance hun leverer alltid positive, milde og deilige timer med fokus på kropp og sinn.
Jeg har fått bedre søvn og økt livskvalitet gjennom gode verktøy og oppfølging av Silje. Kropp og sinn er styrket, og energien er allerede på vei oppover. Silje sin massasje med gode hender og helhetsfokus kan jeg anbefale på det sterkeste! Helt nydelig!
-Fornøyd kunde-
Silje er en fantastisk og inspirerende motivator som setter den totale helsa i fokus. Hun har lært meg at «vondter» ikke setter stopper for treningen, og er utrolig flink til å gjøre justeringer som tar hensyn til og samtidig styrker problemområdene. Anbefales!
-Fornøyd kunde-
Alltid en tommel opp fra Silje selv ved de minste fremskrittene. Hun har bidratt til stor treningsglede og opplevelse av mestringsfølelse hos meg! Silje er omtenksom, hun ser deg og følger garantert opp! Anbefaler virkelig Silje om du ønsker hjelp til å få en aktiv helse.
-Fornøyd kunde-
Therese har 11 års erfaring som instruktør. Utdannet Personlig Trener og Rehabiliterings Trener ved Afpt. Har også studert og jobbet med ernæring. Hun har vært aktiv innen innebandy og var med å representere Norge i VM. Therese har alltid vært aktiv og for noen år siden ble sommerferien en sykkeltur fra Oslo og ned til Italia. Therese mener at trening skal være gøy og dette er noe hun som PT ønsker å formidle videre til sine kunder.
– Kundens mål er mitt mål og sammen skal vi nå dem! – Therese-